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Citation semaine

Posté par le mai 13, 2015 dans Citation | 0 commentaires

beurk
« Si vous n’aimez pas quelque chose, alors ne le faites pas ! »

Ray Bradburry

 

 

En mai fais ce qu’il te plaît !

Posté par le mai 13, 2015 dans Réflexion | 3 commentaires

flaque d'eauCette semaine, on est en mai. Le printemps est là, bien installé, et partout autour de moi ça valse dans tous les sens. Les longs week-ends de pont ont bien aidé ! Je ne croise que des gens qui rêvent de partir, en week end, en vacances, changer de boulot, d’appartement, ou même de s’installer un temps en Australie…

Que se passe-t-il donc ?

 

Tout simplement l’être intérieur qui pousse, qui aspire à autre chose, à prendre l’air, à être écouté !

Après la léthargie de l’hiver, l’univers nous appelle, comme le papillon ou la marmotte, à sortir de la chrysalide ou du terrier… les sens sont en éveil, et viennent directement parler à notre âme qui toque à la porte de nos désirs et besoins inassouvis. Le maître mot de ce mois de mai : OSER !

A nous de prendre le temps pour nous mettre à l’écoute : prendre « le millimètre de distance » et chercher à comprendre cette impatience, cette colère, cette humeur maussade peut-être… pour réaliser soudainement que ce que nous sommes en train de faire, dire oui au lieu de non par exemple, n’est pas ok. Et prendre la décision de se positionner clairement face aux personnes et aux situations qui ne vont pas dans le sens de notre épanouissement.

Voici trois questions à se poser pour savoir si on est vraiment à l’écoute de soi… et une affirmation à se répéter autant que possible (enfin, si cela vous plaît) !

 

 
3 QUESTIONS À SE POSER POUR S’AIDER SOI-MÊME

 

 

1. Ai-je de la compassion pour moi D’ABORD ?

Dans les avions, les hôtesses de l’air expliquent aux mères de familles que c’est à elles-mêmes qu’elles doivent d’abord appliquer le masque à oxygène si besoin. Ayant ainsi répondu à ses propres besoins, la mère pourra ensuite venir en aide à tous ses enfants en toute lucidité… A méditer !

 

2. Quels sont mes besoins fondamentaux ?sommet

Chercher de quoi vous avez le plus besoin dans la vie : il s’agit de vos valeurs qui ont absolument besoin d’être nourries. Un conflit ou une émotion négative (colère, peur, tristesse…) sont TOUJOURS l’indicateur qu’une valeur vient d’être piétinée par la personne avec laquelle vous êtes en interaction, ou que vous-même ne nourrissez pas vos propres valeurs, si cette émotion vient lorsque vous êtes seul.

 

3. Suis-je nourri et non vidé dans les 5 principales relations qui peuplent ma vie ?

Faites le bilan de vos relations les plus proches. Interrogez-vous sur vos ressentis lorsque vous sortez d’une interaction avec une de ces personnes : je me sens nourri, en pleine forme, heureux ? Ou au contraire vidé, déprimé, pesant une tonne ?

Ce petit exercice est valable pour toutes les interactions régulières dans votre vie…

 

AFFIRMATION DE LA SEMAINE 

 

« Aujourd’hui je me donne la permission de prendre soin de moi »

 

 

Allez, après ces exercices, vous pouvez aller grimper aux arbres ou sauter dans les flaques d’eau, ou encore manger toute la barquettes de fraises pour vous tout(e) seul(e)…

Si vous voulez ;)

Citation semaine 18.

Posté par le mai 5, 2015 dans Citation | 0 commentaires

hugo phf

« Il n’est rien au monde d’aussi puissant qu’une idée dont l’heure est venue. »
Victor Hugo

Attraction ! (2)

Posté par le mai 5, 2015 dans Réflexion | 0 commentaires

sommet

LA LOI D’ATTRACTION : COMMENT ?

Comment procéder pour obtenir votre résultat

 

 
RAPPEL À PROPOS DE L’ARTICLE PRÉCÉDENT

La semaine précédente je vous ai présenté la théorie de l’attraction : VOS PENSÉES DEVIENNENT DES FAITS.

Voici tout d’abord un petit rappel pour adopter au quotidien le bon état d’esprit et le comportement adapté : 

  • Pensez positif : ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez plus
  • Ayez de la gratitude pour ce que vous avez déjà
  • soyez généreux

 Simple… mais pas facile !

Aujourd’hui, je vous explique comment mettre en mouvement vos rêves, stockés quelque part en vous et dans l’univers, et qui n’attendent que vous pour se réaliser…

 

LES 5 POINTS À SUIVRE POUR CONCRÉTISER VOS RÊVES !

 

1. Définissez clairement et précisément votre projet et le résultat à atteindre

C’est le cinquième et dernier point abordé dans le précédent article. Le plus difficile à réaliser, et qui demande souvent un accompagnement.

Il s’agit de définir clairement et précisément ce que vous voulez. Une seule demande, claire et précise. La confusion n’amène que la confusion…


2. Ecrivez et communiquez au présent

Faites comme si vous l’aviez déjà : « je suis si heureux(se) maintenant que j’ai… « …atteint mon poids idéal ! » ou bien « …ce poste dans lequel je m’épanouis », ou encore « …telle somme sur mon compte bancaire », etc.


3. Visualisez…

Voyez-vous dans ce poids idéal, ou vous rendant sur ce lieu de travail si enrichissant, ou avec la personne de vos rêves !


4. … Et ressentez

C’est la clé !

Et la deuxième raison (avec la clarté) pour laquelle tant de personnes ne réalisent pas leurs rêves.attraction 2 fleurs

Les scientifiques l’ont démontré avec les champions : un sportif qui réussit visualise son épreuve. Par exemple, sa descente de ski… mais pas seulement. Des électrodes placées sur ses muscles ont montré un phénomène stupéfiant : leurs muscles s’activent lors de la visualisation. C’est-à-dire que leurs pensées entraînent les réactions du corps qui « vit » véritablement l’épreuve sportive !

Donc ressentez la joie, le plaisir que vous procure ce que vous avez maintenant. Les scientifiques ont démontré que le cerveau ne faisait pas la différence entre une image réelle et une visualisation. Ressentez le plaisir de conduire cette nouvelle voiture, d’aimer le(la) partenaire de vos rêves… dans tout votre être.

Cela demande de l’entraînement…
Alors si votre but est clair et précis
Commencez maintenant !


5. Lâchez

Une fois votre demande formulée clairement, lâchez-la et n’y pensez plus en vous inquétant ou en attendant qu’elle se réalise.

Vous ne savez pas comment la vie vas vous amener ce dont vous rêvez.
Simplement, ayez la foi que cela se réalisera. 

 

ET APRÈS ? COMMENT CELA SE PASSE-T-IL CONCRÈTEMENT ?

Bon. Vous êtes dans le bon état d’esprit.
Vous avez clairement défini le résultat à atteindre.
Vous avez confiance que cela va se produire.

Vous ne savez pas comment, et c’est normal. Ne changez rien ! Sachez que votre cerveau, maintenant connecté à ce projet, va être à la fois productif et réceptif concernant tout ce qui pourra se matérialiser :

  • De nouvelles idées vont germer d’elles-mêmes
  • Vous entendrez parler de moyens inédits pour concrétiser votre projet
  • Vous rencontrerez des personnes qui vous donneront des idées, ou qui ont déjà agi dans ce sens pour eux-mêmes…

Et chemin faisant, vous vous retrouverez  un jour sans vous en être vraiment rendu compte, à vivre exactement ce que vous désiriez…

 

La semaine prochaine, je vous parlerai des ATTITUDES et COMPORTEMENTS à ne surtout pas adopter si vous voulez voir vos rêves se réaliser.

 

NB. Votre témoignage m’intéresse ! Laissez un commentaire sur cet article, je me ferai un plaisir de vous répondre.

 

Et si vous avez des difficultés à définir votre projet,
pensez life coaching,
pour rayonner votre vie !

life coaching

Citation semaine 17.

Posté par le avr 28, 2015 dans Citation | 0 commentaires

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« 80 % de la réussite est dans le premier pas. »
Woody Allen

Loi d’Attraction !

Posté par le avr 28, 2015 dans Réflexion | 0 commentaires


abondance panneau pf

LA LOI D’ATTRACTION : QUEZAKO ?

Un principe qui peut se résumer en trois mots

VOS PENSÉES DEVIENNENT DES FAITS !

 
UN PEU DE THÉORIE… PAR L’EXPÉRIENCE

Vous attirez ce que vous pensez. Ainsi, tout le monde a déjà vécu l’expérience d’être appelé par une personne à laquelle on est en train de penser… « c’est dingue, j’étais justement en train de penser à toi ! ». C’est l’attraction.

On a tous remarqué qu’une journée commencée « du mauvais pied » voit une série d’événements désagréables s’enchaîner… ou au contraire, des journées où tout a bien commencé se déroulent à la perfection.

Regardez aussi l’état amoureux. Que se passe-t-il quand on est en amour (surtout dans les débuts) ? La vie nous semble plus belle, plus légère, les gens nous sourient dans la rue, les choses se débloquent… purs miroirs de notre monde intérieur.

 

VOICI 5 PRINCIPES À UTILISER SANS MODÉRATION POUR ATTIRER TOUT CE QUE VOUS DÉSIREZ MÊME VOS RÊVES LES PLUS FOUS !

 

1. Pensez positif et croyez

Les pensées sont des changeurs de fréquence. Elles entraînent des sentiments ou émotions, qui modifient nos comportements… et les réactions de l’environnement autour de nous.
Soyez vigilants : entraînez-vous à observer vos pensées, les émotions qui en découlent, et votre relation au monde. Puis changez-les, prenez la décision de penser positif. Vous pouvez vous aider en modifiant votre respiration, en écoutant une musique stimulante, en visionnant des films drôles, où priment les sentiments élevés… fuyez les informations, alarmistes et anxiogènes.

Surtout, croyez que l’univers n’attend que cela : vous ouvrir, en étant positif et enthousiaste, à tous les possibles qu’il garde en réserve pour vous !


2. Soyez reconnaissants

Vous voulez de nouveaux vêtements ? Ayez de la gratitude pour tout ce que vous avez déjà. Portez vos vêtements avec plaisir, prenez-en soin.

Vous voulez une nouvelle maison ? Prenez soin de votre maison, entretenez-la, faites la poussière, débarrassez-vous de tout ce qui ne vous sert plus. Il faut faire la place pour recevoir.

Vous voulez une belle relation amoureuse ? Regardez l’amour autour de vous et soyez reconnaissants de ce que vous voyez.


3. Soyez généreux

L’univers est généreux. Il aime les personnes généreuses, à son image.

Soyez généreux, donnez de l’argent, cela vous sera rendu au centuple.

Soyez généreux, donnez de l’écoute, du temps, de la présence. Cela vous sera rendu au centuple.


4. Soyez votre meilleur ami

Prenez soin de vous-même. Soyez votre meilleur ami. N’autorisez plus cette petite voix à vous dénigrer, à vous critiquer, à remarquer vos défauts, vos échecs et à douter de vous-même, supputant en permanence que vous n’y arriverez pas. Qui voudrait d’un ami comme celui-là ?

L’estime de soi est primordiale pour faire le premier pas, accepter de chuter, et trouver la force de se relever ensuite et de continuer. Le meilleur ami que vous serez pour vous, vous aidera dans les moments difficiles, vous donnera le courage de poursuivre après un échec, vous encouragera à continuer dans le succès.

Vous êtes votre meilleur ami à partir d’aujourd’hui !


5. Soyez clair

La plupart d’entre nous ne changent pas… tout simplement car nous ne savons pas ce que nous voulons VRAIMENT. C’est le plus difficile, c’est ce que j’aide à définir et à fixer en tout premier lieu lors de mes accompagnements de coaching.

Trouvez votre rêve, ce que vous voulez vraiment… et maintenez le cap : une seule chose à la fois.

Et si ce que vous voulez vraiment vous semble impossible à obtenir, pensez life coaching ;) 

 

La semaine prochaine, je vous expliquerai COMMENT utiliser la Loi d’Attraction.

 

 

Citation semaine 16.

Posté par le avr 28, 2015 dans Citation | 0 commentaires

la pomme
« Je suis aussi fier de ce que nous ne faisons pas que de ce que nous faisons. »
Steve Jobs

Citation semaine 15.

Posté par le avr 28, 2015 dans Citation | 0 commentaires

hallucination« Une vision sans action n’est qu’une hallucination »
Mickaël Kami

Citation semaine 14.

Posté par le mar 31, 2015 dans Citation | 0 commentaires

anne ancelin schutzenberger
« Ce qui ne s’exprime pas par les mots s’imprime. »
Anne Ancelin Schützenberger

Citation semaine 13.

Posté par le mar 24, 2015 dans Citation | 0 commentaires

« L’excellence giorgiosn’est pas une compétence, c’est une attitude. C’est l’art de faire une chose commune d’une façon peu commune. Comme disait Aristote : L’excellence est un art qui se gagne par la formation et la répétition. »
Giorgios Bouronikos